É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Durante este momento, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis. Dormir bem é, então, hábito que deve ser incluído na rotina de todos.

Especialistas recomendam em média 8 horas de sono por dia, sem interrupções. Este número pode variar de acordo com a idade de cada indivíduo e as necessidades de desenvolvimento de seu corpo, de acordo com o indicado.

• Adultos necessitam de 7 a 8 horas de sono de qualidade e em horários regulares por dia;
• Adolescentes precisam dormir cerca de 8 a 10 horas diariamente;
• Crianças necessitam de 9 a 13 horas de sono a cada dia;
• Bebês precisam dormir de 12 a 16 horas por dia.

Ao dormir menos de 8 horas por noite, uma pessoa atrapalha o funcionamento ideal de seu organismo, aumentando as chances de desenvolver doenças como:

• Obesidade;
• Diabetes;
• Hipertensão e outras doenças cardiovasculares;
• Alteração imunológica
• Resfriados constantes;
• Transtorno mental.

Por esses fatores a escolha do colchão ideal é muito importante. É preciso levar em consideração alguns detalhes como:

• Peso suportado pelo modelo;
• O tecido permite a respiração das células do corpo;
• O sistema de molas ou espumas;
• Após deitar o modelo precisa se ajustar anatomicamente ao seu corpo;
• Outros fatores também influenciam no conforto para uma boa noite de sono.

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